男性精子活力差 如何调理

生活规律不熬夜，禁烟禁酒多运动，高蛋白低糖低脂饮食，持锌硒宝和生精丸，一月后复查看看。

你好，可以先生活方式调节一下，戒烟戒酒，减少熬夜，生活规律，摄入含维生素的食物，如果没有效果可以医院就诊药物治疗，希望对你有帮助！

你好，健康饮食，规律生活，不吸烟喝酒。不穿紧身裤，不泡热水澡，有条件裸睡。

要生活和药物管理，规律生活，不熬夜，不抽烟喝酒，每周五天有氧运动，多样化饮食，吃维生素丰富蔬菜水果，药物吃生精片，辅酶Q10或中药方剂调理。

禁烟酒，不要熬夜，不要久坐、泡温泉

可口服富含锌的食物。