怀孕一个多月后，我回到了武汉的娘家。当时是冬天。没有暖气，很冷。我不知道在武汉的这 20 多年是怎么度过的。人们似乎都很节俭，由奢入俭。在北京的时候，我已经习惯了房间里有暖气，但回去后就受不了了。

我特别不幸，感冒了，还伴有咳嗽。因为不敢吃药，一开始我用大量的水来抵抗空调。但咳嗽越来越厉害。晚上睡不着觉，因为咳嗽时内脏会动。我担心我的孩子会咳嗽。为了尽快好起来，我想了很多办法。

煮梨汤是比较传统的方法之一。网上有一个新的食谱，要你去药店买四川蛤蜊，把它们碾碎放在去皮的梨中间，然后加少许水一起蒸。蒸熟后与西瓜梨一起食用。

妈妈推荐的另一个方法是睡前用热水泡脚。泡脚的时间要长一些，15-20 分钟。水凉后，再加热。20 分钟后，我感觉全身暖洋洋的，疲劳感也消失了。这个方法很好，既舒适又有效。

另一个方法是，我从国外杂志上看到，在没有暖气的地方戴口罩对准妈妈来说非常实用。在寒冷的冬天外出和睡觉时戴上口罩，可以防止口腔干燥和细菌入侵。原因很简单。没有冷空气的刺激，肯定就不会剧烈咳嗽。

妊娠纹和皮肤干痒

就这样，我平坦的小腹一天天隆起，背上的皮肤也逐渐变得越来越紧，直到皮肤酸痛。有一天，我无意中发现腹部和大腿上出现了紫色的花纹。这是我们爱美人士比较难以忍受的问题之一！

因为很早就知道有妊娠纹，所以从怀孕开始我就开始为妊娠纹做准备。我让爸爸以避孕的名义涂抹橄榄油。当然，我也可以用防妊娠纹油来碰它，但我胆小，担心有副作用，所以选择了镇静的橄榄油。不过倒是终于在旅行的几天后，玉米爸爸发现自己的背带上出现了西瓜纹。当我看到镜子里的自己时，既惊讶又心酸。后来，当我 37 周去医院做胎心检查时，每个人都露出了背带，小恩先生，每个人。有些花不能用太黑来形容。相比之下，擦橄榄油的保湿处理就显得很淡了。

把涂抹橄榄油这些身体护理工作留给准爸爸似乎是正确的。一方面，可以防止妊娠纹的出现，另一方面，可以让他们及早接触亲情，培养与宝宝的感情，注意到准妈妈身体的变化，心情也会更好。他的宝宝

按摩方法如下：

在手上涂抹一些橄榄油后，有规律地按摩腹部，从肚脐到两侧，慢慢向下按摩；同样，按摩臀部时，要从脊柱按摩到胯部，再从臀部皱褶处按摩到胯部；相对较后，按摩大腿，从大腿内侧慢慢按摩到外侧。

此外，孕期身体皮肤感觉有些干燥也是正常的。在坚决抵制化妆品的情况下，我选择了婴儿润肤露。我认为这对皮肤和未来的宝宝都有帮助。我测试过哪个牌子的润肤露效果更好。

怀孕是对皮肤弹性的一次考验，皮肤的工作量会增加，尤其是乳房和腹部等部位。面对同样的拉伸力，每个人的效果会有所不同，这取决于个人素质、皮肤组织和运动习惯。

妊娠纹是很多准妈妈非常担心和害怕的问题。妊娠纹通常发生在怀孕的第 5 或第 6 个月，许多准妈妈会发现自己的腹部出现茶色纹路。这是一种从肚脐到阴阜的褐红色线状色素沉着。这种褐红色的腹部纹路会一直持续到孕晚期，分娩后两三个月，身体不再受荷尔蒙的影响，这种纹路会慢慢变淡，几个月后会变成珍珠白色。妊娠纹可能出现在肚脐、大腿、腹部和乳房周围。

我们通常认为妊娠纹的出现是由于体重增加的准妈妈体内脂肪堆积过多，皮肤无法立即适应这种张力。除了提前做好体重控制外，常见的预防方法是从孕中期开始使用专门的抗妊娠纹精油或普通橄榄油进行身体护理。